Aiste bia watermelon, mar an gcéanna le mono -diets eile, nach bhfuil an -úsáideach don chorp daonna, agus sin an fáth nár chóir go mbeadh a ré níos mó ná 5 lá. Is iad na príomhcháilíochtaí dearfacha a bhaineann leis an aiste bia watermelon ná go ndéantar slaigí, tocsainí, taiscí salainn agus uisce iomarcach ón gcorp a dhíscaoileadh, go ndéantar meitibileacht a normalú agus go bhfuil mothú ocrais le linn an aiste bia as láthair go hiomlán.
Aiste bia ar mhealbhaigh uisce
Mar sin, d'éirigh leat faomhadh a fháil ó shaineolaithe, agus shocraigh tú go daingean aiste bia Watermelon a úsáid. Ar an gcéad dul síos, ciallaíonn sé seo go mbeidh ort watermelons a ithe i gcónaí (fiú san oíche). Is é an rud ar fad ná go dtarlaíonn an tiúchan fuail (is cúis le clocha duáin) san oíche. Is é fad an aiste bia watermelon cúig lá. Beidh an tréimhse seo sách maith chun salann, uisce iomarcach, tocsainí agus rudaí míthaitneamhacha eile a dhéanamh ó do chorp. Chun fáil réidh le punt breise, beidh tú sách maith le haghaidh aiste bia watermelon. I rith an lae beidh ort 1 chileagram de watermelon a ithe le haghaidh gach 10 gcileagram de do mheáchan (is é sin, má tá do mheáchan 70 kg, ní mór duit 7 kg de laíon uisce a ithe). Is gá éisteacht go han -chúramach le do chorp, ós rud é nach é an monodette an tástáil is fearr don chorp agus is féidir go mbeidh iarmhairtí diúltacha ann. Mar sin féin, is minic a mholann dochtúirí aiste bia watermelon do dhaoine a bhfuil fadhbanna acu leis an ae (galar Gallstone, galar Botkin, heipitíteas, cioróis). Chomh maith leis sin, úsáidtear watermelons mar bhia a dhíluchtú le haghaidh murtall, gout agus Atherosclerosis. An féidir fáil réidh le meáchan iomarcach ar mhúnlaí uisce? Úsáidtear an táirge seo go han -éifeachtach le haghaidh meáchain caillteanas, caitear iad freisin i miondealú ar neart agus ar insomnia.
Más rud é, le linn an aiste bia watermelon, go gcaithfidh tú fáil réidh leis na clocha duáin, ní mór duit cloí leis na moltaí seo a leanas. Is iad na táirgí bia amháin sna cúig lá amach romhainn ná watermelons agus arán dubh. Mar sin, tús a chur leis. Ag dhá cheann ar maidin (an t -am is fearr is féidir), diailigh folcadh te, suí ann agus tosú ag ithe watermelon. Is gá teocht an uisce a choinneáil te i gcónaí. Ar maidin, is féidir pian le urination flúirseach a dhéanamh. Má tá na pianta an -láidir - tóg dhá táibléad frith -fhrithchaiteacha agus léim beagán, ag ardú go stocaí agus ag titim go géar ar na sála. Ansin caithfidh tú dul ar ais go dtí an seomra folctha. Déan an nós imeachta seo arís coicís ina dhiaidh sin. Le linn an tséasúir, is féidir an nós imeachta seo a athdhéanamh 2-3 huaire. D'áitigh daoine a thástáil an teicneolaíocht seo d'aon toil go raibh na torthaí gan choinne agus dearfach. Is é fírinne an scéil go gcabhraíonn uisce te le soithigh fola a leathnú, agus go mbíonn clocha agus gaineamh (má tá siad i láthair sna duáin) in uisce te i bhfad níos éasca agus nach bhfuil chomh pianmhar. Tugann go leor athbhreithnithe faoin aiste bia watermelon deis dúinn a rá go gcabhraíonn watermelons le fáil réidh le meáchan iomarcach, suas le 8 gcileagram in aon seachtain amháin.
Conas Watermelons a roghnú i gceart?
D'fhonn meáchan a chailleadh ar mhúnlaí uisce, is gá torthaí thar a bheith níos aibí a ithe. Conas a n -aibíocht a chinneadh i gceart? Moltar gach noirm sláinteachais a bhreathnú agus watermelon á roghnú agat. Tá sé toirmiscthe go docht an fhéatas a ghearradh le linn an cheannaigh, agus iad a ní le gallúnach in uisce te. Cuideoidh na réamhchúraimí seo leat stádas "úinéir sona" na gcipíní Escherichia a sheachaint, atá coitianta go leor, go háirithe le linn shéasúr na dtorthaí stríocacha. Dála an scéil, níor chóir do dhaoine atá ag fulaingt ó urolithiasis míreanna tromchúiseacha a ardú, fiú más rud é gur watermelons é atá beartaithe don norm laethúil. Tar éis an tsaoil, tá gníomhaíocht fhisiciúil ar cheann de na cúiseanna is tábhachtaí le hionsaí colic duánach. Tá sé inmhianaithe aiste bia watermelon a thosú ó lá troscadh amháin, agus gan ach 2 chileagram de laíon watermelon a ithe. Gan ach lá troscadh amháin a shocrú sa tseachtain, le linn an tséasúir - braitheann tú féin cé mhéad níos fearr a bhraitheann tú.
Is gnó sách freagrach é an rogha ceart de watermelons. Tá dromchla neamhlonrach ag watermelon aibí, ag scoilteadh le linn comhbhrúite agus fuaim dull nuair a bhíonn sé ag bualadh. Má fhástar meilte uisce i gcomhlíonadh na gcaighdeán agus na gcaighdeán sláintíochta go léir, ansin tá siad ar an margadh níos luaithe ná tús an tséasúir. Tá na torthaí sin a mheallann a n -áilleacht agus a fheictear ar díol i bhfad níos luaithe ná mar a thosaíonn an séasúr - mar thoradh ar éagsúlacht leasachán agus spreagthaigh fáis. An oiread sin níos sábháilte don tsláinte, beidh sé beagán chun fanacht agus táirge nádúrtha ardcháilíochta a cheannach a thabharfaidh torthaí cáilíochtúla ó aiste bia watermelon. Is é an séasúr aibithe watermelon an dara leath de Lúnasa - deireadh mhí Mheán Fómhair. Nuair a bhíonn tú ag stóráil watermelons, is gá freisin cloí leis an modh ceart, ós rud é go mbaineann na torthaí stríocacha leis an gcatagóir táirgí meatacha. Is fearr na torthaí gearrtha a stóráil níos mó ná 2-3 lá. Is é an rogha is fearr ná nuair a ithetar na codanna gearrtha go léir den watermelon an lá céanna.
Cé mhéad calraí atá sa watermelon? Is é an t -ábhar calorie atá ag watermelon ná 28 kcal in aghaidh an 100 gram táirge. Tá a fhios ag daoine a chaill meáchan le cabhair ó watermelons nach mbraitheann tú riamh i do bholg le linn aiste bia watermelon tar éis béile. Mar sin féin, le linn an aiste bia watermelon níl aon mothú leanúnach ocrais ann, ós rud é go mbeidh an méid bia a chaithfidh tú a ionsú go hiontach go hiontach. Má tá tú ag iarraidh monatóireacht a dhéanamh i gcónaí ar staid do fhigiúir agus breathnú ar mhodhanna nua agus reatha ceartúcháin meáchain a thriail an aiste bia watermelon i mí Lúnasa-Meán Fómhair, agus ní bheidh díomá ort.
Liostaímid roinnt roghchlár féideartha d'aiste bia watermelon
- Rogha 1. Tá sé riachtanach 1 chileagram de laíon watermelon a ithe le haghaidh gach 10 gcileagram de mheáchan in aghaidh an lae. Diúltaigh an chuid eile de na forálacha, in áit ar féidir leat sliotán uisce a ithe ag am ar bith. Chomh maith leis sin, foráiltear le haiste bia watermelon do dhiúltú iomlán d'uisce mianraí agus sóide.
- Rogha 2. Aiste bia arán dubh agus aiste bia watermelon. Sa chás seo, is gá cloí leis an teicníc a léirítear sa chéad leagan, áfach, le linn gach béile, tá cead aige 2 phíosa aráin a ithe. Tá cead ag an leagan seo den aiste bia leathnú go dtí naoi lá. Chun an toradh a baineadh amach a chomhdhlúthú, moltar bia a ithe le cion saille laghdaithe: glasraí agus torthaí, cáiseanna, cáis teachín íseal, gránaigh, sicín, iasc. Déan iarracht dinnéar a shocrú tráth nach déanaí ná 19.00, agus ina dhiaidh sin níl aon rud le hithe. Lean do aiste bia i gcónaí, tar éis dheireadh an aiste bia - ach ar an mbealach seo is féidir leat filleadh na gcileagram caillte a sheachaint.
Míbhuntáistí aiste bia watermelon
Tá an aiste bia watermelon contrártha do dhaoine a bhfuil aimhrialtachtaí ó bhroinn acu sa chóras géiniteach, le linn próisis ghreamaitheacha iar -obráide, le galair an chonair gastrointestinal nó le boilg agus ulcer duodenal. Sin é an fáth go moltar uaireanta arán bán a ithe in ionad dubh le haiste bia watermelon. Ós rud é go gcabhraíonn arán donn le héifeachtacht aiste bia an uisce a laghdú agus go gcuireann sé próisis ocsaídiúcháin chun cinn san fhual. Chomh maith leis sin, ná bain úsáid as an aiste bia seo do dhaoine a bhfuil clocha móra acu sna duáin, tá sé seo mar gheall ar an bhfíric gur féidir leo tosú ag teacht amach gan díscaoileadh go hiomlán. Is féidir le toradh an cháis seo a bheith ina colic duánach. Is féidir le daoine a bhfuil galair intestinal ainsealacha nó daoine scothaosta acu a bheith bloating le linn aistí bia, agus ceanglaítear ar othair a bhfuil diaibéiteas orthu na caighdeáin siúcra laethúla a chur san áireamh.